NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – FAQ
Masz pytania?
Jak przygotować się do masażu?
Przed masażem warto wziąć ciepły prysznic, aby rozluźnić mięśnie i zapewnić higienę. Nie spożywaj obfitych posiłków bezpośrednio przed wizytą, ale też nie przychodź na pusty żołądek. Upewnij się, że masz przy sobie wodę do picia po masażu.
Jakie ubranie założyć na masaż?
Załóż wygodne, luźne ubrania, które łatwo zdjąć. Podczas masażu najczęściej pozostaje się w bieliźnie lub dostaje specjalny ręcznik do przykrycia ciała, ale możesz omówić swoje preferencje z masażystą.
Jak wybrać odpowiedni rodzaj masażu?
Jeśli szukasz relaksu, wybierz masaż relaksacyjny. W przypadku bólu mięśni lub kontuzji sprawdzi się masaż leczniczy lub sportowy. Jeśli masz wątpliwości, omów swoje potrzeby z masażystą przed rozpoczęciem sesji.
Czy masaż jest bezpieczny dla każdego?
W większości przypadków masaż jest bezpieczny, ale są przeciwwskazania, takie jak ciąża (dla niektórych technik), gorączka, infekcje, choroby skóry, żylaki, czy zaawansowane choroby serca. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem lub poinformuj masażystę o swoim stanie zdrowia.
Czy masaż boli?
Masaż relaksacyjny zazwyczaj nie boli i ma na celu odprężenie. Masaż leczniczy lub sportowy może być bardziej intensywny, szczególnie jeśli masz napięcia w mięśniach. Zawsze informuj masażystę, jeśli odczuwasz dyskomfort – intensywność masażu można dostosować.
Co, jeśli czuję się skrępowany/a?
Profesjonalny masażysta dba o Twój komfort i dyskrecję. Masowane partie ciała są odkrywane stopniowo, a reszta pozostaje przykryta ręcznikiem. Jeśli coś Cię krępuje, możesz zawsze o tym powiedzieć – masażysta dostosuje się do Twoich potrzeb.
Jak długo trwa masaż i ile to kosztuje?
Sesja masażu trwa zwykle od 30 do 90 minut, w zależności od rodzaju masażu. Ceny różnią się w zależności od lokalizacji i doświadczenia masażysty. Przed wizytą zapytaj o koszt oraz ewentualne promocje.
Jakie są zasady odwoływania wizyt?
Większość gabinetów ma określone zasady – np. odwołanie na mniej niż 24 godziny przed wizytą może skutkować opłatą. Zapytaj o politykę odwoływania podczas umawiania się.
Czy masaż będzie obejmował całe ciało?
Zależy to od wybranego rodzaju masażu. Możesz poprosić o wykluczenie określonych części ciała, jeśli nie chcesz, by były masowane. Masażysta zawsze wyjaśnia, które partie ciała będą objęte masażem.
Jakie efekty mogę odczuć po masażu?
Po masażu możesz poczuć się zrelaksowany/a, odprężony/a, a czasem nawet lekko zmęczony/a. W przypadku intensywnego masażu mięśniowego możliwe jest lekkie zakwasy. Pij dużo wody, aby wspomóc organizm w pozbywaniu się toksyn. Efekty relaksacyjne lub terapeutyczne mogą utrzymywać się przez kilka dni.
Masaż był absolutnie fantastyczny – idealne połączenie odprężenia i ulgi dla spiętych mięśni. Masażystka doskonale wyczuła moje potrzeby, dostosowując intensywność i techniki do moich oczekiwań. Po zabiegu czułam się jak nowo narodzona, pełna energii i zrelaksowana.
Piaseczno